Ingin mengucapkan selamat tinggal kepada "bahu meja"? Melegakan leher kaku yang biasa, sakit bahu yang berterusan, dan punggung atas bongkok yang berterusan yang datang dengan bekerja? Jika anda mengalami sakit trapezius, saya syorkan anda tinggal dan menonton video ini untuk mengetahui cara menggunakan pita kinesiologi untuk trapezius boleh membantu anda merawat kesakitan trapezius anda.
Apakah Sakit Trapezius?
Sakit trapezius selalunya disebabkan oleh penggunaan berlebihan, ketegangan otot, postur yang lemah, atau penyakit, dan menjelma sebagai sakit, kelembutan, dan julat pergerakan yang terhad. Rawatan termasuk rehat, terapi fizikal, terapi senaman, dan ubat-ubatan. Pencegahan melibatkan mengekalkan postur yang betul, bersenam secara sederhana, mengelakkan keletihan berlebihan, dan berehat untuk mengurangkan tekanan.
Tetapi jika ada cara untuk melegakan dan menyokong otot trapezius anda tanpa ubat atau melegakan kesakitan, makapita kinesiologi untuk trapeziusadalah pilihan terbaik. Teknik rakaman khususnya menghasilkan kesan terapi fizikal untuk membantu anda mengatasi kesukaran.
Memahami Trapezius Anda: Lebih Daripada Sekadar "Mengangkat bahu"
Trapezius ialah otot besar segi tiga yang merentangi bahagian atas belakang, leher dan bahu anda. Ia terdiri daripada tiga bahagian utama, masing-masing mempunyai fungsi yang berbeza:
Trapezius atas: Bertanggungjawab untuk mengangkat dan memutar bilah bahu dan memanjangkan/memusingkan leher. Otot-otot ini sering menjadi tegang dan kaku, terutamanya selepas tekanan atau berjam-jam di meja.
Trapezius tengah: Menarik bilah bahu ke dalam (tarik balik). Selalunya, mereka kurang aktif, membawa kepada bahu bulat.
Trapezius bawah: Menarik bilah bahu ke bawah dan ke dalam (kemurungan dan penarikan balik). Otot-otot ini penting untuk mengekalkan postur yang baik, tetapi selalunya lemah.
Fungsi yang lemah di mana-mana bahagian kumpulan otot ini boleh menyebabkan kesakitan, kekakuan, dan postur yang lemah.
Pita kinesiologi untuk Faedah trapezius
Melegakan Sakit dan Relaksasi Otot (Trapezius Atas): Untuk rasa sesak dan pedih pada otot trapezius atas, pita kinesiologi untuk trapezius boleh mengangkat kulit dengan lembut. Lif ini dipercayai dapat mengurangkan tekanan pada hujung saraf, meningkatkan aliran darah, dan memberi isyarat kepada otot untuk berehat, melegakan kesakitan.
Pembetulan Postur dan Peningkatan Otot (Trapezius Tengah/Bawah): Pita kinesiologi untuk trapezius boleh memberikan maklum balas deria berterusan jika anda mengalami bahu bulat. Tarikan lembut ini mengingatkan anda untuk melibatkan otot trapezius tengah dan bawah anda, mempertingkatkan penjajaran bilah bahu dan postur keseluruhan sepanjang hari.
Mengurangkan bengkak dan meningkatkan peredaran: Pita beralun unik untuk kesakitan trapezius mencipta kesan angkat yang halus, memperbaiki saliran limfa dan membantu mengurangkan bengkak atau lebam setempat.
Sokongan dinamik: Menyediakan kestabilan tanpa menyekat pergerakan, membolehkan anda mengekalkan mobiliti sambil menerima faedah terapeutik.
Strategi Tape Trapezius Asas
Pertama, sediakan segulung profesionalWEMADEpita kinesiologi dan potong kepada tiga panjang yang sesuai dengan panjang bahu anda. Bulatkan sudut untuk mengelakkan pengangkatan daripada sentuhan. Teruskan membersihkan bahu anda untuk memastikan ia bersih dan bebas daripada kotoran.
Sebaik sahaja anda telah bersedia, anda sudah bersedia untuk menggunakan rakaman untuk kesakitan trapezius. Pilih titik utama dalam imej dan gunakan regangan 50%-75%. Akhir sekali, panaskan pita dengan geseran untuk mengaktifkan pelekat dan mengekalkan kesesuaian yang selamat. Dengan cara ini, anda telah mendapat salah satu rawatan yang sesuai untuk sakit tulang belikat, melegakan dan menggalakkan pemulihan secara perlahan-lahan.
Jika anda juga ingin mencubanya tetapi tidak mempunyai pita profesional, pilih pita WEMADE. Kami seorang profesionalpengeluar pita kinesiologiyang menyokong perkhidmatan OEM/ODM. Kami boleh memborong spesifikasi dan pita kinesiologi untuk gaya trapezius untuk anda dalam talian. Untuk butiran, sila hubungi kami dalam talian.
