Orang gunapita kinesiologibanyak dalam sukan, pusat pemulihan, dan juga semasa mereka bersenam. Ramai orang, terutamanya atlet profesional dan orang yang telah mencederakan diri mereka baru-baru ini, menggunakanpita kesakitan untuk atletuntuk menyokong otot mereka, mengurangkan kesakitan, dan terus bergerak. Tetapi ramai orang tidak pasti jikapita kinesiologi untuk melegakan kesakitanbenar-benar membantu dengan ketidakselesaan.
Atlet, jurulatih, dan pesakit boleh mengetahui sama adapita kinesiologi olahragamembantu mengelakkan kecederaan dan mempercepatkan pemulihan dengan memahami cara ia berfungsi dan berapa lama ia harus digunakan.
Apa ItuPita Kinesiologi?
Pita kinesiologimemberikan keanjalan kepada otot dan sendi, membolehkan mereka to bergerak bebas. Berbeza daripada pita sukan tegar, yang berfungsi untuk melumpuhkan sendi,terapi pita kinesiologidireka untuk bergerak seiring dengan badan.
Pita itu biasanya diperbuat daripada fabrik kapas yang boleh bernafas dan dilekatkan untuk satu tempoh masa menggunakan pelekat gred-perubatan. Pita ini sangat bermanfaat dalam bidang terapi fizikal dan perubatan sukan kerana fleksibiliti dan kesenangannya.
Kawasan biasa di manapita kinesiologi olahragadigunakan termasuk: Lutut, Bahu, Buku lali, Bahagian bawah punggung
BagaimanaPita KinesiologiKerja?
Selalunya, orang menggunakanterapi pita kinesiologiuntuk melegakan kesakitan. Pita boleh membantu dengan kesakitan walaupun ia tidak menyelesaikan masalah yang mendasari dengan menjadikan otot lebih kuat dan meningkatkan aliran darah.
Orang sering menggunakanpita kinesiologi olahragaatas sebab-sebab berikut:
Sakit Lutut
Keranapita kinesiologimenstabilkan sendi lutut dan mengurangkan tekanan tempurung lutut, ramai atlet dan pelari menggunakannya untuk melegakan sakit lutut. Ia mungkin meredakan ketegangan ligamen ringan danlutut pelari.
Sakit Bahu
Pita kinesiologi untuk melegakan kesakitansering digunakan oleh orang yang melakukan banyak gerakan menegak, seperti atlet angkat berat, pemain tenis dan perenang, untuk melegakan sakit bahu. Pita boleh melegakan tekanan dan mengekalkan kestabilan otot bahu.
Sokongan Buku lali
Pita kinesiologi untuk atletdigunakan secara meluas oleh atlet untuk menyokong pergelangan kaki mereka selepas terseliuh kecil atau dalam sukan di mana mereka perlu cepat menukar arah dan melompat. Pita itu boleh membantu anda kekal stabil sementara membenarkan anda bergerak secara normal.
Ketegangan Otot dan Kecederaan Sukan
Memohonpita kinesiologibahagian bawah belakang, betis atau hamstring juga boleh membantu menguruskan kecederaan sukan dan keletihan otot. Dari segi latihan dan pemulihan, ini adalah kemenangan-menang.
Adakah Atlet Benar-benar GunaPita Kinesiologi?
Pita kinesiologi olahragalazimnya digunakan dalam sukan profesional. Ramai atlet menggunakan pita untuk menyokong otot mereka dan mengembangkan julat pergerakan mereka semasa bersenam dan bersukan.
Terapi pita kinesiologidigunakan oleh atlet yang berlari, berlatih untuk maraton, bermain bola keranjang, bola sepak, tenis, besbol, angkat berat dan bersenam di gim. Ahli fisioterapi dan jurulatih olahraga menggunakanpita kinesiologi untuk melegakan kesakitanuntuk merawat dan membaiki penyakit.
Adakah Terdapat Bukti Saintifik di Sebalik Pita Kinesiologi ?
Pita kinesiologi untuk melegakan kesakitantelah menjadi subjek beberapa jenis kajian. Telah ditunjukkan bahawa pita boleh meningkatkan aliran darah, memburukkan lagi kesakitan, dan meningkatkan fungsi otot. Kajian-kajian lain mencadangkan bahawa faedah tidak boleh menjadi ketara atau mungkin bergantung kepada individu dan teknik rakaman.
Walaupunpita kinesiologi untuk atlettidak dianggap merawat penyakit, ramai pengguna melaporkan bahawa ia membuatkan mereka berasa lebih stabil dan tenang semasa bersenam. Akibatnya, ia biasanya digabungkan dengan kaedah lain seperti terapi fizikal, latihan kekuatan, dan rehat.
AdakahPita KinesiologiBetul-betul Bekerja?
Pita kinesiologi untuk sakit ototdigunakan dalam perubatan sukan untuk menyokong badan sambil membenarkan pergerakan. Ia mampu mengurangkan kesakitan dan kecederaan; bagaimanapun, ia tidak boleh menjadi alternatif kepada rawatan perubatan atau fizikal.
Atlet yang mengalami sakit lutut, bahu tegang, sendi yang tidak stabil atau otot yang letih boleh mendapat manfaat daripadaterapi pita kinesiologi.
Apabila digabungkan dengan program pemulihan, pengukuhan dan latihan,pita kinesiologi untuk sakit ototboleh membantu individu dalam mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang mencukupi.
